学会自我放松 葛炜
学会做三件事人一辈子有"三天"，即昨天、今天、明天。这"三天"中"今天"最重要。要想过好今天，要学会做三件事。
第一是"会关门"。把通往昨天的"后门"和通往明天的"前门"都关紧了，人一下子就轻松了。
第二是"会计算"。要学会计算幸福。有些人对自己做对的事情一件也没记住，对自己做错的事情记得特别牢，徒增许多烦恼。
第三是"会放弃"。请牢记："先舍后得，舍了才会得，舍了一定会得。"
学会说三句话
第一句话："算了。"钱包被偷了，算了；电视机烧坏了，算了；骨头摔断了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受。
第二句话："不要紧。"不管发生什么问题，一定要学会说"不要紧"。有人问邓小平："你在'文革'时期受了那么多磨难，为什么今天依然神采奕奕？"小平回答："我一生都乐观，即使天塌下来我也不怕，因为有高个子顶着。"
第三句话："会过去的。"有一句俗语："天不会总是阴的。"别忧愁，一切都会过去的。
学会三种方法
三乐法。就是助人为乐、知足常乐、自得其乐。
三不要法。一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误惩罚别人，三是不要拿自己的错误惩罚自己。
年龄减十法。不要小看这种方法，它有明显的焕发青春的功效。心态年轻，人自然显得年轻。
（苏雅园摘自2007年4月10日《广州日报》，陈明贵图）
发贴者：无名 @ 11:03
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